"Stress ja eluga toimetulek"

Kuukirja Akadeemia 12. aastakäik, 2000, number 12

“Stress ja eluga toimetulek”, autor Virve-Ines Laidmäe

Artiklis kirjutatakse stressist ja võrreldakse meeste ja naiste, eestlaste ja mitte-eestlaste, noorte ja vanurite eluga toimetulekut ning pinget.

Kõige rohkem tekitavad eestlaste sõnul stressi raha (71% vastanutest), tervis (54%) ja küsimused laste tulevikuga seoses (37%).

Suurt meelehärmi ja stressi tekitavad veel ka järgmised punktid

●     madal haridustase

●     halb materiaalne kindlustatus

●     madal enesehinnang

●     ühiskonna muutused

●     pingeline pere- ja tööelu

●     lähedase inimese alkoholiprobleemid ja tervisevaevused

●     lastega emad, eriti üksikemad

Sain veel teada, et naised kannatavad rohkem stressi all, kui mehed. Naiste stressiprotsent oli 30-32%, samas meestel vaid 18%. Naistel esineb rohkem terviseprobleeme, nagu näiteks üleväsimus, peavalu, unehäired, masendus jms. Ainus vaevus, mida võib võrdseks lugeda, on kõhuvalu. Samuti muretsevad naised rohkem pereelu pärast.

Võrreldi veel ka linna- ja maaelanikke, kus selgus, et kunagi oli linnaelanike stress suurem, kuid nüüdseks on protsendid tasakaalustunud maal oleva rohke töö ja vähese palga tõttu.

Kui tuua võrdluseks vanus, siis noorte pinge on tõusnud üle vanurite omast. Tänapäeval tahavad enamus saada head haridust, mistõttu peab enne selle saamist kõvasti pingutama. Enamus tähtsaid riigiosanikke on noored inimesed.

Mitte-eestlaste protsent stressiga võitlemisel oli samuti suurem, kui eestlastel. Põhjuseks võib olla raske kohanemine uue kultuuri ja harjumustega. 

Olen alati vältinud sellistel teemadel juttude lugemist, kartes ise stressi sattuda, kuid vastupidi - see artikkel pani mind mõtlema ja väärtustama oma elu sellisena, nagu ta on.

Soovitan seda artiklit lugeda kõigil, eriti stressis vaevlevatel inimestel, sest siis nad mõistavad, et nad pole ainsad, kellel on palju probleeme ja nendest välja tulemiseks peab mõtlema positiivselt ning nendest jagu saama.

Helen Maasik, 10R